• Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
Rabu, 10 Agustus 2022
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
SUBSCRIBE
BidikUtama.com
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
BidikUtama.com
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • PEDOMAN PEMBERITAAN MEDIA SIBER
Beranda Akademik

4 Cara Atasi Burnout di Tengah Sibuknya Kuliah

13 Sep. 2021
pada Akademik, Berita Mahasiswa, Sudah Tahukah?
0
4 Cara Atasi Burnout di Tengah Sibuknya Kuliah

sumber : Linovhr

130
DILIHAT
Bagikan

Bidikutama.com – Pernah tidak, Sobat Bidik mengenal yang namanya Burnout Syndrome? Burnout syndrome rentan dialami oleh generasi muda seperti kita. Alasannya bisa bermacam-macam, mulai materi yang sulit dipahami, tugas yang menumpuk, ujian akhir yang semakin dekat, semua itu menumpuk menjadi beban pikiran dan mengakibatkan stres.

Jadi, dikutip dari Campuspedia, burnout syndrome adalah kondisi kelelahan fisik maupun emosional yang bisa terjadi di tengah rutinitas kerja dan mengganggu produktivitas seseorang. Jika kita stres berkepanjangan kita akan rentan mengalami burnout syndrome ini.

Dilansir dari Satu Persen, beberapa cara ini bisa Sobat Bidik terapkan untuk mengatasi burnout saat kuliah.

1. Cari tau penyebabnya.

Coba cari tahu terlebih dahulu apa penyebab dari burnout yang kamu rasakan. Entah itu tugas yang tidak ada habisnya, enggak paham materi, sampai kebiasaan kamu yang suka menunda-nunda. Ini bertujuan agar kamu bisa mencari langkah yang tepat untuk menghadapi hal tersebut.

2. Kurangi Aktivitas

Seringkali burnout yang kamu alami mungkin dikarenakan aktivitas mu yang terlalu padat. Perihal akademis, kegiatan di organisasi internal kampus, bahkan organisasi eksternal kampus. Oleh sebab itu, kamu bisa coba kurangi aktivitas yang ada, salah satunya melalui menyusun skala prioritas.

3. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Ada kalanya gaya hidup yang kurang sehat mempengaruhi pola pikir dirimu sehari-harinya. Mulai dari kebiasaan merokok, jarang berolahraga, sampai jam tidur berantakan yang kamu miliki. Maka dari itu, ciptakan gaya hidup yang sehat guna menjaga kesejahteraan diri, baik fisik maupun mental.

4. Meminta Dukungan Kepada Orang Lain

Sebagai makhluk sosial, menjadi sesuatu yang wajar bagi kamu untuk membutuhkan orang lain sehari-harinya. Oleh sebab itu, kamu bisa mencoba meminta dukungan kepada orang lain pas lagi merasa kesulitan. Pastikan minta dukungan ke orang yang tepat ya!

Itu dia, cara yang bisa Sobat Bidik lakukan ketika burn out menyerang. Satu lagi yang perlu diingat, lakukan semua hal dengan sewajarnya saja ya, jangan terlalu berlebihan dan memaksakan diri sendiri.

Penulis : Aleda/BU
Editor : Hafidzha/BU

Tag: berita kampusBerita Mahasiswaberita untirtaburnout syndromecara atasi burnoutmahasiswaukmuntirta
KirimBagikanTweetBagikan
Pos Sebelumnya

Beri Informasi Seputar Aquascape, Himapi Untirta Adakan Webinar

Pos Selanjutnya

GenBI Bantah Tudingan Rektorat Ambil Alih Penerimaan Beasiswa BI

BERITA TERKAIT

Jadi Agent of Change, Himepta Gelar Desa Binaan

Jadi Agent of Change, Himepta Gelar Desa Binaan

9 Agu. 2022
13
KKNK Desa Sei Kayu Kedepankan Penghijauan, Targetkan 2 Hal Berikut

KKNK Desa Sei Kayu Kedepankan Penghijauan, Targetkan 2 Hal Berikut

9 Agu. 2022
6
Pos Selanjutnya
GenBI Bantah Tudingan Rektorat Ambil Alih Penerimaan Beasiswa BI

GenBI Bantah Tudingan Rektorat Ambil Alih Penerimaan Beasiswa BI

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

KPK Untirta 2019, Sejumlah Tokoh Nasional Dihadirkan

KPK Untirta 2019, Sejumlah Tokoh Nasional Dihadirkan

13 Agu. 2019
226
Kajur Manajemen Untirta Aan Khurosani Wafat

Kajur Manajemen Untirta Aan Khurosani Wafat

4 Jan. 2021
358

Berita Populer

Himaguseda Ajak Pemuda dalam Pengabdian di Kampung Wangun

Himaguseda Ajak Pemuda dalam Pengabdian di Kampung Wangun

6 Agu. 2022
132
Tiga Fakultas Untirta Turut Ikut Skema Perkuliahan Kombinasi

Tiga Fakultas Untirta Turut Ikut Skema Perkuliahan Kombinasi

9 Agu. 2022
114
Gunakan 2 Kampus Berbeda untuk PTM, Kaprodi Hukum Beberkan Alasan 

Gunakan 2 Kampus Berbeda untuk PTM, Kaprodi Hukum Beberkan Alasan 

6 Agu. 2022
145
Semester Tujuh FH Dipastikan Tidak Ada Kuliah Tatap Muka

Semester Tujuh FH Dipastikan Tidak Ada Kuliah Tatap Muka

6 Agu. 2022
71
Beri Kontribusi pada Masyarakat, Hima PPKn Gelar Garuda 2022

Beri Kontribusi pada Masyarakat, Hima PPKn Gelar Garuda 2022

6 Agu. 2022
30
Berikan Edukasi Tambahan pada Masyarakat Desa, Ikadiksi Untirta Lakukan Pengabdian

Berikan Edukasi Tambahan pada Masyarakat Desa, Ikadiksi Untirta Lakukan Pengabdian

6 Agu. 2022
29

Komentar Terkini

  • Hamzah pada Ormawa Faperta Pasang Bendera Kuning di Depan Gedung Rektorat
  • Dito pada Problematika Karcis Parkir di Kampus FT Untirta
  • Rian ferdiansyah pada Belasan Camaba Diduga Gugur, Ormawa Pasang Spanduk Protes
  • Engkos koswara pada WR II Konfirmasi Adanya Rencana Pembangunan RS Pendidikan
  • Kampus Terbaik di Medan pada Lagi! Mahasiswa Untirta Kembali Jadi Korban Pelecehan Seksual
rekonnekt.studio rekonnekt.studio rekonnekt.studio
IKLAN

BidikUtama.com

Redaksi Bidik Utama menerima karya berupa cerpen, opini, dan resensi. Karya disertai identitas pengirim berupa nama dan asal instansi/Universitas. Karya yang telah masuk menjadi milik redaksi. Dikirim melalui email ke redaksi@bidikutama.com

Kategori

  • Akademik
  • Berita Mahasiswa
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • Karya Mahasiswa
  • Opini
  • Sosok
  • Suara Kita
  • Sudah Tahukah?
  • Tentang Bidik Utama
  • Usaha Mahasiswa
  • Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber

© Bidik Utama. Hak Cipta dilindungi undang-undang. ❤️ by Rekonnekt Studio

Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan

© Bidik Utama. Hak Cipta dilindungi undang-undang. ❤️ by Rekonnekt Studio