• Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
Jumat, 13 Juni 2025
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
SUBSCRIBE
BidikUtama.com
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
BidikUtama.com
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • PEDOMAN PEMBERITAAN MEDIA SIBER
Beranda Berita Mahasiswa

Butterfly Hug Bantu Tenangkan Batin

5 Nov. 2021
pada Berita Mahasiswa, Sudah Tahukah?
0
Butterfly Hug Bantu Tenangkan Batin

sumber : liputan6.com

48
DILIHAT
Bagikan

Bidikutama.com – Butterfly hug menjadi trend belakangan ini. Metode ini digunakan untuk menekan rasa cemas dan membuat diri merasa lebih aman serta bantu tenangkan bantin. 

Metode yang dikembangkan oleh Lucina Artigas dan Ignacio Jarero pada tahun 1998 ini awalnya bertujuan untuk menolong para korban yang selamat dari badai besar di Acapulco, Meksiko.

Menurut Ratna Yunita Setiyani Subardjo, M. Psi, teknik memeluk diri sendiri ini sebagai bentuk stimulasi mandiri dalam menenangkan diri dari segala perasaan negatif seperti cemas, sedih, takut dan perasaan tidak nyaman lainnya.

Dilansir dari sehatq.com, berikut 4 manfaat butterfly hug yang wajib Sobat Bidik ketahui :

  1. Mengurangi rasa sakit

Menurut penelitian tahun 2011, menjelaskan bahwa, memeluk diri sendiri dapat membantu kita mengurangi rasa sakit. Penelitian ini menggunakan laser untuk menghasilkan nyeri layaknya tusukan jarum pada 20 peserta. Ketika para peserta menyilangkan tangan seperti sedang memeluk diri sendiri, rasa sakit yang mereka alami berkurang.

  1. Memperbaiki suasana hati

Saat menjalani hari yang penuh masalah dan melelahkan, suasana hati tentunya akan menjadi kacau. Ternyata, memeluk diri sendiri dapat membantu memperbaiki mood, lho! .

  1. Membuat diri merasa aman dan nyaman

Memeluk sahabat dapat membuat diri lebih nyaman dan tidak merasa sendiri,bukan? Hal ini, bisa juga dilakukan dengan memeluk diri sendiri.

  1. Meningkatkan perasaan lebih mencintai diri sendiri

Butterfly hug dapat membantu kita menerima diri apa adanya setelah mengalami kesulitan ataupun kesalahan. sehingga, metode ini dapat membantu meningkatkan perasaan sayang terhadap diri Anda sendiri.

Sobat Bidik! Itulah deretan manfaat dari Butterfly hug yang mampu menstabilkan emosi untuk jangka panjang.

Penulis : Elis/MBU
Editor : Hafidzha/BU

Tag: butterfly hugself healingself lovesoftnewsuntirta
KirimBagikanTweetBagikan
Pos Sebelumnya

Sejumlah Mahasiswa Tanggapi Peniadaan KKM Mandiri

Pos Selanjutnya

3 Kategori 21’st Skills ini Perlu Kita Kuasai

BERITA TERKAIT

Edukasi Generasi Muda, GenBI Banten Kunjungi Museum BI

Edukasi Generasi Muda, GenBI Banten Kunjungi Museum BI

5 Jun. 2025
25
Ajak Gaya Hidup Sehat, Mahasiswi FISIP Gelar Seminar Kesehatan

Ajak Gaya Hidup Sehat, Mahasiswi FISIP Gelar Seminar Kesehatan

4 Jun. 2025
23
Pos Selanjutnya
3 Kategori 21’st Skills ini Perlu Kita Kuasai

3 Kategori 21'st Skills ini Perlu Kita Kuasai

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

Besok, Untirta Resmi Meluncurkan Hand Sanitizer

Besok, Untirta Resmi Meluncurkan Hand Sanitizer

3 Apr. 2020
157
Menilik Peraturan Alat Peraga Kampanye yang Bikin Resah Masyarakat

Menilik Peraturan Alat Peraga Kampanye yang Bikin Resah Masyarakat

19 Jan. 2024
62

Berita Populer

Raja Ampat Terancam, Eksploitasi Sumber Daya dan Penantian Keadilan

Raja Ampat Terancam, Eksploitasi Sumber Daya dan Penantian Keadilan

7 Jun. 2025
62
Ide Olahan Daging Kurban yang Tahan Lama Untuk Stok Anak Kos

Ide Olahan Daging Kurban yang Tahan Lama Untuk Stok Anak Kos

29 Jun. 2023
207
Ketika Idealisme Tergerus, Mahasiswa Jadi Alat Politik Bayaran

Ketika Idealisme Tergerus, Mahasiswa Jadi Alat Politik Bayaran

8 Jun. 2025
38
Tragedi Kawin

Tragedi Kawin

20 Mei. 2022
1.7k
Untirta Umumkan Kalender Akademik TA 2024/2025

Untirta Umumkan Kalender Akademik TA 2024/2025

11 Mei. 2024
6k
Rendahnya Tingkat Literasi dan Numerasi Indonesia: Alasan dan Solusinya

Rendahnya Tingkat Literasi dan Numerasi Indonesia: Alasan dan Solusinya

5 Mei. 2024
2.6k

Komentar Terkini

  • Toko Bubuk Minuman pada Kurangi Minuman Manis, Jika Tak Ingin Tua Nanti Menangis
  • rinatha photografer rangkas bitung pada Usai Konferensi Pers, Besok Jawara Datangi Kemendikbud
  • Dwi Arini pada Peran AI dalam Dunia Jurnalistik
  • Abdul kosim pada Meta Luncurkan Fitur Meta AI, Apa Saja Manfaatnya?
  • Arastyo pada KPUM FEB Tetapkan Dua Paslon pada Pemira 2024

BidikUtama.com

Redaksi Bidik Utama menerima karya berupa cerpen, opini, dan resensi. Karya disertai identitas pengirim berupa nama dan asal instansi/Universitas. Karya yang telah masuk menjadi milik redaksi. Dikirim melalui email ke redaksi@bidikutama.com

Kategori

  • Akademik
  • Berita Mahasiswa
  • Cerita Pendek
  • Feature
  • FKIP
  • Hardnews
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • Karya Mahasiswa
  • Opini
  • Puisi
  • Resensi
  • softnews
  • Sosok
  • Suara Kita
  • Sudah Tahukah?
  • Tentang Bidik Utama
  • Usaha Mahasiswa
  • Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber

© Bidik Utama. Hak Cipta dilindungi undang-undang. | Awan Studio

Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan

© Bidik Utama. Hak Cipta dilindungi undang-undang. | Awan Studio