• Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
Rabu, 31 Mei 2023
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
SUBSCRIBE
BidikUtama.com
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
BidikUtama.com
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • PEDOMAN PEMBERITAAN MEDIA SIBER
Beranda Berita Mahasiswa

Ini Kiat dalam Menjaga Kesehatan Mental

26 Feb. 2022
pada Berita Mahasiswa
0
Ini Kiat dalam Menjaga Kesehatan Mental
14
DILIHAT
Bagikan

Bidikutama.com ー Sobat Bidik, ternyata kesehatan mental sangat penting untuk dijaga apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini.

Dilansir dari Halodoc, ada beberapa kiat yang bisa Sobat Bidik lakukan untuk menjaga kesehatan mental karena tiada kesehatan tanpa sehatnya jiwa.

1. Katakan Hal Positif pada Diri Sendiri.
Cara pandang dalam menilai diri sendiri sangat berpengaruh pada kejiwaan kamu. Ketika kamu memandang hidup secara negatif, maka kamu akan merasakan efek negatifnya. Cobalah katakan hal-hal positif agar kamu juga bisa merasakan efek positifnya di kehidupanmu.

2. Olahraga.
Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga dapat membantu menyingkirkan stres, depresi, dan kecemasan yang berlebih. Kamu bisa melakukan olahraga ringan, seperti naik tangga dan lari-lari kecil di sekitar rumah.

3. Makan Makanan yang Enak.
Memakan makanan lezat dan sehat selain memberikan nutrisi yang dibutuhkan juga bisa menyehatkan otak. Karbohidrat (dalam jumlah sedang) terbukti memiliki efek menenangkan suasana hati. Makanan yang kaya protein dapat membantu kamu agar tetap waspada. Oleh karena itu, ketika suasana hati sedang tidak baik, jangan lupa makan makanan yang lezat dan sehat ya Sobat!

4. Terbukalah pada Seseorang.
Sebuah penghargaan dari orang lain sangat membantu kamu untuk terus berpikir lebih positif.  Mulailah belajar untuk terbuka dengan orang lain yang dapat membantu kamu untuk lebih mampu berpikir positif dan mengenal dirimu sendiri.

5. Istirahat yang Cukup
Ketika kamu sedang dihadapi oleh tumpukan pekerjaan yang terlalu banyak, maka jauhilah sejenak, dan lakukan hal apapun kecuali hal yang membuat kamu semakin stres. Kurang tidur juga memiliki efek negatif pada suasana hati, dengan demikian cobalah untuk tidur tepat waktu.

Penulis : Rani/BU

Editor : Najwa/BU

Tag: berita kampusBerita Mahasiswakesehatan mentalKiat Menjaga Kesehatan Mentalmahasiswa
KirimBagikanTweetBagikan
Pos Sebelumnya

Respons Mahasiswa Soal Debat Visi Misi Capresma

Pos Selanjutnya

Walikota Cilegon Hingga Wagub Banten Apresiasi Semnas BEM FT

BERITA TERKAIT

Carek Aceng Cetuskan Optimalisasi 6 Sektor untuk Dongkrak Income Generating

Carek Aceng Cetuskan Optimalisasi 6 Sektor untuk Dongkrak Income Generating

31 Mei. 2023
16
Sihabudin Usung Penguatan Halal Center Sebagai Program Strategis

Sihabudin Usung Penguatan Halal Center Sebagai Program Strategis

30 Mei. 2023
53
Pos Selanjutnya
Walikota Cilegon Hingga Wagub Banten Apresiasi Semnas BEM FT

Walikota Cilegon Hingga Wagub Banten Apresiasi Semnas BEM FT

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

GenBI Banten Upayakan Pengembangan Ekraf di Banten

GenBI Banten Upayakan Pengembangan Ekraf di Banten

12 Des. 2019
195
Berbeda dengan Untirta, Kemendikbud Tetapkan TA 2020/2021 Mulai Agustus

Berbeda dengan Untirta, Kemendikbud Tetapkan TA 2020/2021 Mulai Agustus

15 Jun. 2020
1.4k

Berita Populer

Dilaksanakan tertutup, ini 3 Besar Calon Rektor Untirta

Dilaksanakan tertutup, ini 3 Besar Calon Rektor Untirta

30 Mei. 2023
1.1k
Untirta Tetapkan Libur Panjang Akhir Minggu Mendatang, Catat Tanggalnya

Untirta Tetapkan Libur Panjang Akhir Minggu Mendatang, Catat Tanggalnya

30 Mei. 2023
894
Untirta Resmi Umumkan Perubahan Jadwal Semester Genap TA 2023/2024

Untirta Resmi Umumkan Perubahan Jadwal Semester Genap TA 2023/2024

27 Mei. 2023
114
Begini Kata WR I Soal Pengunduran Wisuda Gelombang 2

Begini Kata WR I Soal Pengunduran Wisuda Gelombang 2

27 Mei. 2023
87
Lebih Fleksibel, Ini Mengapa Universitas Usahakan Status PTN-BH

Lebih Fleksibel, Ini Mengapa Universitas Usahakan Status PTN-BH

28 Mei. 2023
76
Untuk Rektor Baru, Mahasiswa Untirta Tuntut 3 Kriteria ini

Untuk Rektor Baru, Mahasiswa Untirta Tuntut 3 Kriteria ini

25 Mei. 2023
71

Komentar Terkini

  • Aya/BU pada Mulai Hari ini UKT Sudah dapat Dibayarkan
  • Aya/BU pada Begini Hasil Audiensi Soal UKT Maba Untirta 2023
  • Aya/BU pada Begini Hasil Audiensi Soal UKT Maba Untirta 2023
  • Hidayat Saripudin pada Begini Hasil Audiensi Soal UKT Maba Untirta 2023
  • Ahya Muhtadi pada Begini Hasil Audiensi Soal UKT Maba Untirta 2023
rekonnekt.studio rekonnekt.studio rekonnekt.studio
IKLAN

BidikUtama.com

Redaksi Bidik Utama menerima karya berupa cerpen, opini, dan resensi. Karya disertai identitas pengirim berupa nama dan asal instansi/Universitas. Karya yang telah masuk menjadi milik redaksi. Dikirim melalui email ke redaksi@bidikutama.com

Kategori

  • Akademik
  • Berita Mahasiswa
  • Cerita Pendek
  • FKIP
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • Karya Mahasiswa
  • Opini
  • Sosok
  • Suara Kita
  • Sudah Tahukah?
  • Tentang Bidik Utama
  • Usaha Mahasiswa
  • Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber

© Bidik Utama. Hak Cipta dilindungi undang-undang. ❤️ by Rekonnekt Studio

Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan

© Bidik Utama. Hak Cipta dilindungi undang-undang. ❤️ by Rekonnekt Studio