Bidikutama.com – Menjadi produktif merupakan hal yang baik, namun sering kali yang kita lakukan berujung toxic productivity. Apa itu toxic productivity?
Toxic productivity merupakan suatu kondisi, dimana seseorang terobsesi atau kecanduan dalam berkerja ‘workholic‘, mengembangkan diri, dan parahnya sampai timbul rasa bersalah jika tidak melakukan apapun, padahal saat itu memang sedang tidak ada yang dikerjakan atau memang sedang libur.
Toxic Productivity akan berdampak pada kesehatan mental yang tidak baik dan juga akan mempengaruhi hubungan dengan orang lain seperti keluarga, pacar, dan teman. Namun jangan khawatir terdapat solusi yang bisa dilakukan untuk mengatasi toxic productivity ini.
Dilansir dari halodoc.com, berikut solusi yang bisa dilakukan untuk menangani toxic productivity :
1. Beri jeda untuk beristirahat
Jika mudah merasa lelah bahkan ketika bangun dari tidur, hal tersebut merupakan tanda toxic productivity.
2. Tidak melupakan merawat diri
Dengan berolahraga atau perawatan lainnya serta jangan lupa untuk memasukan kedalam daftar tugas yang harus dikerjakan.
3. Memisahkan Antara Profesional dan Profesional Detachment
Dirimu beraktivitas dengan tetap berkomitmen pada pekerjaan. Namun, dapat memahami bahwa pekerjaan bukan satu-satunya identitas kamu, maka kamu bisa tetap berkeja keras, walaupun tidak terikat pada pekerjaan tersebut.
Penulis : Vanessa/BU
Editor : Najwa/BU
