Bidikutama.com – Hampir kebanyakan orang, terutama kaum muda, menyukai kopi. Bahkan, beberapa orang kecanduan dengan minuman yang satu ini. Tak heran, rasanya seperti ada yang kurang jika mereka tidak mengonsumsi kopi, terlepas dari berbagai jenis kopi yang dinikmati. Namun, apakah Sobat Bidik tahu bahwa mengonsumsinya secara berlebih dapat mempengaruhi kesehatan?
Mari kita cari tahu apa yang terjadi pada tubuh kita jika berlebihan mengonsumsi kafein, yang mungkin Sobat Bidik belum ketahui. Dikutip dari Halodoc dan Sehatq, bahaya mengonsumsi kafein berlebih sebagai berikut.
1. Rhabdomiolisis
Konsumsi kafein berlebih bisa menyebabkan Rhabdomiolisis atau kerusakan otot, dimana kondisi ini menyebabkan serat otot yang rusak akan masuk dalam aliran darah.
Untuk mengurangi resiko Rhabdomiolisis, sebaiknya Sobat Bidik tidak mengonsumsi kafein secara berlebih, dengan membatasi asupan kafein setiap harinya.
2. Tekanan Darah Tinggi
Kafein yang terkandung dalam kopi akan menyebabkan peningkatan tekanan darah dalam jangka pendek, walaupun tidak memiliki riwayat tekanan darah.
Kafein dapat menyebabkan kelenjar adrenalin, serta melepaskan lebih banyak hormon adrenalin. Hal ini yang menyebabkan tekanan darah meningkat.
3. Insomsia atau Kesulitan Tidur
Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahaya kafein terhadap jam tidur. Kopi maupun asupan berkafein, seperti teh, cokelat, sampai soda termasuk jenis stimula yang bekerja dengan menghambat kerja adenosine receptor dalam tubuh.
Adenosine adalah senyawa yang membuat kita merasa kantuk. Oleh karena itu, mengonsumsi kopi beberapa jam sebelum jam tidur normal dapat membuat Sobat Bidik terhindar dari rasa kantuk.
4. Ketergantungan
Walaupun tidak berefek samping ketergantungan seperti narkoba, kafein ini dapat membuat orang kecanduan atau ketagihan seakan-akan tidak dapat lepas dari kafein.
Meskipun senyawa kafein ini tidak benar-benar membuat kecanduan seperti narkotika dan alkohol, namun setiap orang tetap memiliki batas toleransinya sendiri.
5. Meningkatkan Sensitivitas Mental
Jika mengonsumsi kafein dengan jumlah yang cukup tinggi, maka dapat meningkatkan sensitivitas mental, sehingga memicu rasa cemas berlebih yang mengarah pada serangan panik.
Sobat Bidik, perlu diketahui bahwa perubahan fisiologis ini ditafsirkan secara berlebih, yang mana mengakibatkan kecemasan.
Penulis : Afifah/MBU
Editor : Thoby/BU
