Bidikutama.com – Sobat Bidik sering menunda-nunda suatu pekerjaan secara disengaja? Bisa jadi itu adalah bentuk prokrastinasi. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya.
Prokrastinasi adalah sebuah tindakan menunda pekerjaan secara sengaja, kebiasaan ini juga diartikan sebagai tindakan menomorduakan tugas penting.
Merasa bersalah karena pekerjaan yang harusnya selesai terhambat, keteteran karena harus mengejar deadline, benci dengan diri sendiri karena hasilnya jadi tidak maksimal, adalah beberapa contoh dari dampak prokrastinasi atau menunda-nunda pekerjaan.
Sobat bidik mungkin sudah mengetahui bahwa menunda pekerjaan itu tidak baik. Akan tetapi, tetap melakukannya dengan berbagai alasan.
Dilansir dari idntimes.com, berikut beberapa cara yang dapat sobat bidik gunakan untuk mengatasinya.
– Buat daftar pekerjaan yang harus kamu prioritaskan
Salah satu cara agar pekerjaan dapat selesai tepat waktu adalah dengan membuat skala prioritas yang harus diselesaikan terlebih dahulu. Jadi, kamu bisa mengatur waktu lebih baik dan lebih bijak dalam mengerjakan pekerjaan yang ada.
– Mengerjakan pekerjaan secara bertahap
Faktor yang biasanya menghalangi untuk mulai mengerjakan tugas adalah terlalu rumitnya tugas untuk diselesaikan. Akan tetapi, hal tersebut bisa diatasi dengan mencicil atau memecah pekerjaan ke dalam skala yang lebih kecil. Dengan demikian, tugasmu akan lebih mudah dikerjakan. Selain itu, pilih juga pekerjaan dengan deadline yang paling dekat.
– Cari tahu penyebab kamu suka menunda pekerjaan
Untuk dapat mengatasi sikap menunda, diperlukan pula informasi mengenai hal yang membuatmu menunda pekerjaan. Kalau sudah tahu sebabnya, maka tinggal bagaimana caramu untuk mengatasinya. Misalnya, jika kamu menunda pekerjaan karena merasa kelelahan, maka pertimbangkanlah untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan istirahat yang cukup.
– Janjikan Self Reward
Hal terakhir yang bisa kamu lakukan adalah dengan memberikan hadiah kepada diri sendiri jika berhasil menyelesaikan pekerjaan yang ada. Jadikan hal tersebut sebagai motivasi agar dirimu lebih semangat mengerjakannya.
Penulis : Putri/BU
Editor : Owen/BU
