• Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
Kamis, 18 Agustus 2022
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
SUBSCRIBE
BidikUtama.com
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
BidikUtama.com
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • PEDOMAN PEMBERITAAN MEDIA SIBER
Beranda Berita Mahasiswa

Tak Banyak Diketahui, Ini Lho Manfaat Menangis

20 Nov. 2020
pada Berita Mahasiswa
0
Tak Banyak Diketahui, Ini Lho Manfaat Menangis

Ilustrasi menangis. (Foto: solopos.com)

135
DILIHAT
Bagikan

Bidikutama.com – Menangis merupakan respons alami makhluk hidup, terutama manusia, untuk meluapkan emosi, seperti kesedihan, kebahagiaan, rasa tertekan, dan jenis perasaan lainnya. Menangis juga bukan hal yang tabu untuk dilakukan, karena sebenarnya menangis memiliki manfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari Halodoc, para peneliti telah menemukan fakta bahwa menangis sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan juga pikiran. Berikut adalah tujuh manfaat dari menangis yang perlu Sobat Bidik ketahui.

1. Mendetoksifikasi Tubuh

Manusia memiliki tiga jenis air mata, yaitu air mata refleks, air mata yang keluar terus-menerus (continuous tears), dan air mata emosional.

Air mata refleks memiliki tugas membersihkan kotoran, seperti asap dan debu dari mata. Selanjutnya air mata yang keluar terus-menerus akan melumasi mata dan membantu melindunginya dari infeksi.

Sedangkan air mata emosional sendiri, mengandung hormon stres dan racun lainnya. Sehingga, para peneliti yakin bahwa menangis dapat membuang hal-hal buruk dari sistem tubuh.

2. Membantu Menenangkan Diri

Menangis juga salah satu jalan untuk menenangkan diri lho, Sobat Bidik. Peneliti telah menemukan bahwa menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.

Sistem saraf tersebut membantu tubuh beristirahat dan mencernanya. Namun, manfaatnya tidak instan. Perlu beberapa menit air mata menetes sebelum kita dapat merasakan efek menenangkan dari menangis.

3. Menghilangkan Rasa Sakit

Sobat Bidik, menangis dalam waktu lama juga bisa melepaskan oksitosin dan opioid endogen (endorphin). Zat kimia ini menyebabkan efek yang menenangkan untuk membantu meringankan rasa sakit fisik atau emosional yang kita rasakan.

Setelah endorphin dilepaskan oleh tubuh, selanjutnya tubuh akan merasakan sedikit mati rasa. Kemudian, hormon oksitosin dapat memberikan perasaan tenang atau damai.

4. Meningkatkan Suasana Hati

Saat Sobat Bidik menangis dengan terisak, seringkali membuat kalian menghirup banyak udara dengan cepat. Hal itu membuat suhu otak lebih teratur.

Otak yang dingin lebih membuat tubuh terasa senang. Itulah mengapa perasaan atau suasana hati membaik setelah menangis terisak.

5. Tanda Butuh Dukungan

Saat kita merasa sedih, menangis adalah salah satu cara untuk mengirimkan sinyal kepada orang-orang di sekitar bahwa kita sedang tidak baik-baik saja dan butuh dukungan.

Sobat Bidik, fungsi lain daripada sinyal menangis ini adalah untuk mendapatkan kenyamanan dan perawatan dari orang sekitar.

6. Membantu Pulih dari Rasa Sedih

Menangis adalah hal penting saat masa-masa duka, karena melibatkan proses merasa sedih, merasa bersalah, dan juga perasaan marah. Hal ini memudahkan Sobat Bidik dalam mengikhlaskan segala yang telah terjadi.

7. Mengembangkan Keseimbangan Emosional

Para peneliti di Yale University percaya bahwa menangis dapat membantu mengembalikan emosional, karena menangis tidak hanya terjadi dalam menanggapi sesuatu yang menyedihkan, namun juga saat merasakan bahagia, takut, ataupun tertekan atas suatu hal.

Penulis : Nurul/MBU
Editor : Thoby/BU

Tag: beritaBerita Mahasiswamahasiswamanfaat menangismanfaat nangismenangisnangis
KirimBagikanTweetBagikan
Pos Sebelumnya

Untirta Masih Tunggu Izin Penyelenggaraan Wisuda Tatap Muka

Pos Selanjutnya

Bimtek Legislatif Luring DPM FH Akan Terapkan Prokes Ketat

BERITA TERKAIT

Peringati Hari Kemerdekaan, Himaseni Gelar Teater Rakyat

Peringati Hari Kemerdekaan, Himaseni Gelar Teater Rakyat

17 Agu. 2022
14
Kembangkan Potensi Masyarakat Desa Domas, HMJ Eksyar Adakan Pengabdian

Kembangkan Potensi Masyarakat Desa Domas, HMJ Eksyar Adakan Pengabdian

16 Agu. 2022
10
Pos Selanjutnya
Raker, DPM FH Ajak Seluruh Mahasiswa FH Susun Proker

Bimtek Legislatif Luring DPM FH Akan Terapkan Prokes Ketat

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

Himapi Gelar Geber Pantai sebagai Bentuk Peduli Alam

Himapi Gelar Geber Pantai sebagai Bentuk Peduli Alam

4 Jul. 2022
104
Cek Sekarang! Kelompok Peserta KKM Tematik Online Diumumkan

Cek Sekarang! Kelompok Peserta KKM Tematik Online Diumumkan

5 Jul. 2021
152

Berita Populer

Untirta Trending, Maba : Tolong Jangan Berlebihan!

Untirta Trending, Maba : Tolong Jangan Berlebihan!

11 Agu. 2022
4.5k
Untirta Trending di Twitter Akibat Keluhan Maba Soal TM Ospek Mahasiswa

Untirta Trending di Twitter Akibat Keluhan Maba Soal TM Ospek Mahasiswa

10 Agu. 2022
2.4k
Dinilai Lakukan Komersialisasi Pendidikan, BEM KBM Faperta Kecam Penugasan Maba

Dinilai Lakukan Komersialisasi Pendidikan, BEM KBM Faperta Kecam Penugasan Maba

12 Agu. 2022
177
Laman Website Sirata Untirta Diretas

Laman Website Sirata Untirta Diretas

14 Agu. 2022
144
BEM KBM Untirta Keluarkan Press Release, Klarifikasi serta Minta Maaf

BEM KBM Untirta Keluarkan Press Release, Klarifikasi serta Minta Maaf

10 Agu. 2022
546
Zahra Sandang Predikat Mahasiswa Termuda di Untirta

Zahra Sandang Predikat Mahasiswa Termuda di Untirta

17 Apr. 2021
464

Komentar Terkini

  • Bintang pada Untirta Trending, Maba : Tolong Jangan Berlebihan!
  • Anonymous pada Untirta Trending, Maba : Tolong Jangan Berlebihan!
  • Anonym pada Untirta Trending, Maba : Tolong Jangan Berlebihan!
  • Dana pada Untirta Trending, Maba : Tolong Jangan Berlebihan!
  • Hamzah pada Ormawa Faperta Pasang Bendera Kuning di Depan Gedung Rektorat
rekonnekt.studio rekonnekt.studio rekonnekt.studio
IKLAN

BidikUtama.com

Redaksi Bidik Utama menerima karya berupa cerpen, opini, dan resensi. Karya disertai identitas pengirim berupa nama dan asal instansi/Universitas. Karya yang telah masuk menjadi milik redaksi. Dikirim melalui email ke redaksi@bidikutama.com

Kategori

  • Akademik
  • Berita Mahasiswa
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • Karya Mahasiswa
  • Opini
  • Sosok
  • Suara Kita
  • Sudah Tahukah?
  • Tentang Bidik Utama
  • Usaha Mahasiswa
  • Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber

© Bidik Utama. Hak Cipta dilindungi undang-undang. ❤️ by Rekonnekt Studio

Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan

© Bidik Utama. Hak Cipta dilindungi undang-undang. ❤️ by Rekonnekt Studio