Bidikutama.com ー Sebagian besar orang menganggap bahwa berpuasa pada bulan Ramadan dapat menjadi solusi untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi, agar diet kamu berhasil caranya enggak sembarangan, lho! Simak caranya, yuk!
Dilansir dari tribunnews.com, ada beberapa tips turunkan berat badan selama bulan puasa yang bisa kamu coba.
1. Tetap Sahur.
Bagi sebagian orang yang ingin menurunkan berat badan, mereka menganggap jika melewatkan sahur dapat mempercepat penurunan berat badan.
Ternyata, hal tersebut sangat tidak disarankan. Jika tidak sahur, tubuhmu tidak akan mendapatkan asupan dari pagi sampai sore. Akibatnya, kamu justru akan makan lebih banyak saat berbuka puasa.
2. Pilih Makanan yang Seimbang.
Pada saat berpuasa kita hanya mendapatkan dua kesempatan untuk mengisi tubuh kita, yaitu pada saat sahur dan berbuka. Jadi, hal terpenting yang harus diperhatikan adalah memilih makanan yang sehat dan bergizi seimbang.
3. Hindari Makanan yang Mengandung Banyak Gula.
Berbuka dengan yang manis memang dapat menggantikan energi yang telah hilang seharian, tetapi jangan sampai mengonsumsinya dengan porsi yang banyak.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis dapat menjadi lemak dan berpotensi menggagalkan diet yang sudah dijalani.
Nah, itu dia tips turunkan berat badan di bulan puasa. Gimana, Sobat Bidik tertarik mencoba?
Penulis : Aninda/BU
Editor : Aleda/BU
