• Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
Sabtu, 2 Juli 2022
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
SUBSCRIBE
BidikUtama.com
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
BidikUtama.com
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • PEDOMAN PEMBERITAAN MEDIA SIBER
Beranda Sudah Tahukah?

Bahaya Tidur di Sore Hari

17 Sep. 2014
pada Sudah Tahukah?
0
Bahaya Tidur di Sore Hari
225
DILIHAT
Bagikan

Bidikutama.com – Tidur adalah kebutuhan yang sangat penting bagi tubuh manusia. Karena dengan tidur kita dapat mengistirahatkan tubuh setelah aktivitas yang padat dan melelahkan seharian. Tidur  juga merupakan prose alami yang dapat memenuhi kebutuhan alami manusia. Dengan tidur yang berkualitas,metabolisme dalam tubuh ditata kembali sehingga kembali ke keadaan normal.

Sebagian orang menyukai tidur siang , bahkan sampai berjam-jam hingga sore hari tiba. Namun, taukah jika kebiasaan tersebut dilakukan setiap hari, tidur di sore hari sangat tidak dianjurkan. Hal itu merupakan hal yang kurang baik untuk tubuh kita, mengapa ?

Alasannya adalah tidur sore dapat meningkatkan perubahan negatif  pada hormon, karena proses saat bangun di sore hari membebankan keadaan stress pada bagian tubuh. Terdapat pula penelitian yang menyebutkan bahwa tidur sore juga dapat membuat seseorang lebih sering mengalami mimpi buruk.

Berdasarkan peneliti dari Huazhong University of  Science and Technology di China juga menemukan bahwa tidur disiang hari tidak boleh lebih dari 30 menit. 24% dari orang yang sering tidur siang hingga sore hari memiliki kadar kolesterol dalam tubuh yang lebih tinggi dibandingkan dengan 19% dari mereka yang tidak pernah tidur di waktu tersebut. Hasil penelitian yang ditemukanpun menyebutkan bahwa tidur sore hari dapat menurunkan tingkat ingatan seseorang.

Para ilmuwan mengatakan tidur sore yang kurang dari 30 menit atau tidak tidur sore sama sekali dapat mengurangi kemungkinan orang terkena diabetes. Dari penelitian disimpulkan bagi yang biasa tidur sore akan beresiko tinggi terkena penyakit diabetes, apalagi mereka yang kurang berolah raga.  Selain itu, seseorang yang tidur siang terlalu lama, maka pada malam harinya cenderung akan mengalami kesulitan tidur. Dengan adanya perubahan jam tidur, otomatis mengganggu siklus tubuh selama 24 jam, dan mempengaruhi tubuh dalam memproduksi insulin.

Nah, jadi bagi kalian yang masih suka tidur sampai kelewat sore, coba pikir-pikir kembali, emang mau pikun diusia muda ? Yuk, mulai sekarang kita ubah pola tidur kita dengan lebih teratur. biasakan tidur siang tidak lebih dari 30menit, dan tidur tidak terlalu larut di malam hari. Sehingga tubuh kita sehat dan menjalani kegiatan dengan semangat. (Pernita, Fenny/BU)

Tag: bahaya tidur sore
KirimBagikanTweetBagikan
Pos Sebelumnya

Bung Royo; Ini Pengalaman saya jadi Presma Untirta 2008

Pos Selanjutnya

Turun Temurun Melestarikan Wayang Garing

BERITA TERKAIT

LINE Today Resmi Tutup di Indonesia Bulan Juli Mendatang

LINE Today Resmi Tutup di Indonesia Bulan Juli Mendatang

25 Jun. 2022
5
Kenali Lebih Dalam Rasa Insecure Serta Cara Mengatasinya

Kenali Lebih Dalam Rasa Insecure Serta Cara Mengatasinya

15 Jun. 2022
10
Pos Selanjutnya
Turun Temurun Melestarikan Wayang Garing

Turun Temurun Melestarikan Wayang Garing

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

Untirta Adakan Transportasi Keliling Sebagai Fasilitas di Kawasan Kampus Sindangsari

Untirta Adakan Transportasi Keliling Sebagai Fasilitas di Kawasan Kampus Sindangsari

16 Apr. 2022
49

Mahasiswa Hanya Kontrak Skripsi Dapat Pembebasan UKT, Catat Ketentuannya!

19 Jun. 2020
509

Berita Populer

WR 1 Imbau Beberapa Hal Soal PTM Terbatas

Untirta Batalkan Kenaikan Pembayaran UKT serta Jelaskan Kenaikan SPI

29 Jun. 2022
414
Mahasiswa dan Pimpinan Ormawa Untirta Sesalkan Kebijakan Kampus Adakan Kenaikan UKT 10% Bagi Mahasiswa Akhir dan Kenaikan SPI

Mahasiswa dan Pimpinan Ormawa Untirta Sesalkan Kebijakan Kampus Adakan Kenaikan UKT 10% Bagi Mahasiswa Akhir dan Kenaikan SPI

29 Jun. 2022
211

Himapi Gelar Geber Pantai sebagai Bentuk Peduli Alam

27 Jun. 2022
98
RKUHP Dianggap Cacat, Mahasiswa Gelar Aksi Depan Gedung DPR RI

RKUHP Dianggap Cacat, Mahasiswa Gelar Aksi Depan Gedung DPR RI

29 Jun. 2022
51
Kenaikan SPIn Bentuk Komersialisasi Pendidikan di Perguruan Tinggi?

Kenaikan SPIn Bentuk Komersialisasi Pendidikan di Perguruan Tinggi?

29 Jun. 2022
48
Tanggapan Sivitas Akademika FH Untirta Soal Pasal ‘Karet’ RKUHP

Tanggapan Sivitas Akademika FH Untirta Soal Pasal ‘Karet’ RKUHP

30 Jun. 2022
41

Komentar Terkini

  • Simplegirl pada 5 Ide Outfit Kuliah Offline
  • Dede supriyadi pada Hujan Deras Akibatkan FKIP Kampus Untirta Terendam Banjir
  • Mahendra pada Kepala Outlet BNI Sindangsari Akhirnya Buka Suara Perihal KTM Untirta
  • Azzalfa Aliran Rizkya pada Transparansi di Balik KTM Untirta
  • Sarah Haderizqj pada UU TPKS Disahkan, Sivitas Untirta Memberikan Tanggapannya
rekonnekt.studio rekonnekt.studio rekonnekt.studio
IKLAN

BidikUtama.com

Redaksi Bidik Utama menerima karya berupa cerpen, opini, dan resensi. Karya disertai identitas pengirim berupa nama dan asal instansi/Universitas. Karya yang telah masuk menjadi milik redaksi. Dikirim melalui email ke redaksi@bidikutama.com

Kategori

  • Akademik
  • Berita Mahasiswa
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • Karya Mahasiswa
  • Opini
  • Sosok
  • Suara Kita
  • Sudah Tahukah?
  • Tentang Bidik Utama
  • Usaha Mahasiswa
  • Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber

© Bidik Utama. Hak Cipta dilindungi undang-undang. ❤️ by Rekonnekt Studio

Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan

© Bidik Utama. Hak Cipta dilindungi undang-undang. ❤️ by Rekonnekt Studio