• Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
Minggu, 17 Januari 2021
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
SUBSCRIBE
BidikUtama.com
25°c
Kota Serang
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
BidikUtama.com
BerandaSudah Tahukah?

Atasi Mata Lelah Akibat Layar Komputer

olehRedaksi Bidik Utama
24 Agu. 2014
padaSudah Tahukah?
1
Atasi Mata Lelah Akibat Layar Komputer
48
DILIHAT
Bagikan
IKLAN

Bidikutama.com – Menggunakan perangkat komputer atau laptop sudah menjadi bagian dari penunjang kehidupan dan sudah tidak dapat dipisahkan dari keseharian hidup. Di zaman yang sudah serba praktis ini, tentu anda mengerjakan tugas, berselancar di dunia maya, berkomunikasi, dan melakukan kegiatan lainnya sering dihabiskan di depan komputer.

Sebagai seorang mahasiswa, tentu anda sering berjam-jam berada di depan layar komputer untuk mengerjakan tugas kuliah dan skripsi. Hal ini membuat Beberapa dari kita tidak menyadari sudah terlalu lama berada di depan komputer.

Terlalu banyak menggunakan komputer juga tidak baik unutk kesehatan, karena dapat mengakibatkan mata menjadi mudah lelah sehingga penglihatan menjadi kabur, kepala terasa pusing dan mata berkedut.

Untuk mengatasi hal tersebut, apalagi buat anda yang sedang berjuang keras di depan komputer untuk ngerjain tugas dari dosen atau skripsi, ikuti tips berikut seperti ini

Sesuaikan serta atur tingkat kontras dan kecerahan layar komputer

Sebaiknya Anda mengatur pencahayaanpadalayar komputer atau laptop. Tingkat kecerahan yang terlalu terang dapat membuat mata menjadi cepat lelah. Aturlah pencahayaan di bagian brightness pada layar komputer atau laptop anda dengan sesuai untuk menghindari hal ini.

Perhatikan Ukuran Font Pada Perangkat

Sesuaikan ukuran huruf atau font pada perangkat layar. Usahakan agar ukurannya tidak terlalu kecil. Hal tersebut agar Anda tidak sering mendekatkan muka untuk memicingkan mata saat menatap layar. Hal Ini akan memberikan kenyamanan pada mata anda karena tidak terlalu bekerja keras saat memandangi layar.

Mengatur pencahayaan dalam ruangan

Pada saat menggunakan komputer atau laptop, usahakan sesuaikan pencahayaan ruangan. Tempat yang gelap dapat membuat mata Anda lebih cepat lelah saat menatap layar. Namun, ruangan yang terlampau terang pun akan membuat mata Anda tegang karena silau. Pastikan anda berada di ruangan yang mempunyai penerangan dengan tingkat pencahayaan yang cukup.

Beristirahat sejenak

Menatap layar komputer terlalu lama juga dapat menyebabkan mata menjadi tegang dan berkedut. Apabila Anda sudah merasa lelah, segeralah beristirahat sejenak dengan beranjak sambil melihat benda lain selama beberapa menit.

Pandanglah pada sesuatu yang luas

Jangan terpaku terus dengan layar komputer, Anda dapat memindahkan pandangan ke area luas di sekitar layar untuk mengurangi ketegangan pada mata yang berguna untuk memfokuskan penglihatan jarak dekat.

Berkedip

Berkediplah karena hal tersebut sangat penting untuk mata. Lakukan sesering mungkin untuk menjaga kelembaban, karena air mata yang ada pada kantong mata akan dikeluarkan untuk membasahi mata Anda.

Pijat pada bagian wajah

Pijat area disekitar wajah tanpa menggosok bagian mata Anda. Hal tersebut bisa mengendurkan syaraf di sekitar mata, melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan karena terlalu lama menatap layar.

Kompres dan percikan air pada mata

Anda bisa gunakan selembar handuk yang sudah dibasahi dengan air hangat. Secara perlahan kompres handuk hangat itu ke bagian muka agar memberikan rasa nyaman. Selain itu Anda juga bisa memercikkan sedikit air ke mata Lakukan jika mata Anda sudah terasa panas. Biarkan air itu perlahan mengering sendiri di mata, baru kemudian Anda bisa lanjutkan lagi menatap layar komputer.

Hal terpenting adalah Anda harus displin untuk melakukan hal-hal tersebut secara berkala. Jangan sampai saat bekerja keras yang terjadi adalah kelelahan pada mata dan menurunkan produktivitas. Semoga berguna dan bermanfaat. (Rizhar/BU)

Tag:mata lelah karena komputer #mata #lelah #komputer
IKLAN

BERITA TERKAIT

Benarkah Film Thriller Dapat Mempengaruhi Kesehatan Jiwa?

Benarkah Film Thriller Dapat Mempengaruhi Kesehatan Jiwa?

15 Mar. 2020
238
Mafiha, Aplikasi Perdagangan Produk Perikanan Online Milik Himapi

Mafiha, Aplikasi Perdagangan Produk Perikanan Online Milik Himapi

11 Nov. 2019
123
Pos Selanjutnya
3.248 Mahasiswa Baru Untirta Ikuti MOMB 2014

3.248 Mahasiswa Baru Untirta Ikuti MOMB 2014

Komentar 1

  1. AvatarHostingsays:
    4 tahun yang lalu

    Berkedip adalah salah satu cara paling sederhana untuk membuat mata anda kembali segar. Saat anda merasa lelah, usahakan untuk mengedip-ngedipkan mata untuk memulihkan kebugaran mata. Meski sederhana cara ini banyak dipilih untuk memulihkan kesehatan mata.

    Balas

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

IKLAN

Rekomendasi

Ingat! Perkuliahan Semester Depan Masih Daring

Aktivitas Kampus A Untirta Kembali Berjalan Normal Besok!

3 bulan yang lalu
207
Tumbuhkan Jiwa Entrepreneur Era AKB, UKM Kewirausahaan Gelar Webinar

Tumbuhkan Jiwa Entrepreneur Era AKB, UKM Kewirausahaan Gelar Webinar

4 bulan yang lalu
131

Berita Populer

Penyesuaian UKT 50% dan Yatim Piatu Dibuka, Cek Syaratnya

Penyesuaian UKT 50% dan Yatim Piatu Dibuka, Cek Syaratnya

12 Jan. 2021
758
Akses ke Gedung Rektorat Diperketat, Akankah Ada Penutupan Kampus?

Ingat! Perhatikan Hal Ini Sebelum Daftar Penyesuaian UKT

14 Jan. 2021
284
Rektorat Klaim UKT Yatim dan Yatim Piatu Kembali Normal

Ditanya soal Beasiswa BNI, Rektorat Bilang Begini

13 Jan. 2021
229
Massa Aksi Tolak Omnibus Law Didakwa Pasal 218 KUHP

Massa Aksi Tolak Omnibus Law Didakwa Pasal 218 KUHP

11 Jan. 2021
170
RUU PKS Kembali Masuk Prolegnas Prioritas, BEM FH Merespons

RUU PKS Kembali Masuk Prolegnas Prioritas, BEM FH Merespons

16 Jan. 2021
157
Jawab Keluhan Calon Peserta KKM Tematik, Begini Kata LPPM

Jangan Lupa, Besok Pembekalan Peserta-DPL KKM

12 Jan. 2021
152

Komentar Terkini

  • - pada KKM Dilaksanakan Online, Begini Reaksi Mahasiswa
  • - pada KKM Dilaksanakan Online, Begini Reaksi Mahasiswa
  • Tukang gali kuburan pada Mahasiswa Diminta Akses Siakad setelah Batas Akhir Input Nilai
  • Anonymus pada LPPM soal KKM Mandiri: Tak Boleh Kerahkan Massa!
  • Redaksi Bidik Utama pada UAS Dilaksanakan 21-31 Desember, Batas Input Nilai 8 Januari
IKLAN
IKLAN

BidikUtama.com

Redaksi Bidik Utama menerima karya berupa cerpen, opini, dan resensi. Karya disertai identitas pengirim berupa nama dan asal instansi/Universitas. Karya yang telah masuk menjadi milik redaksi. Dikirim melalui email ke redaksi@bidikutama.com

Kategori

  • Akademik
  • Berita Mahasiswa
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • Opini
  • Sosok
  • Suara Kita
  • Sudah Tahukah?
  • Tentang Bidik Utama
  • Usaha Mahasiswa
Kota Serang, Indonesia
Minggu, 17 Januari, 2021
Humid
25°c
32c24c
Ming
31c24c
Sen
30c24c
Sel
31c24c
Rab
  • Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber

© Bidik Utama 2013-2020. Hak Cipta dilindungi undang-undang. ❤️ by Awan Studio

Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan

© Bidik Utama 2013-2020. Hak Cipta dilindungi undang-undang. ❤️ by Awan Studio