Bidikutama.com – Pentingnya mengkonsumsi buah dan sayur bagi kesehatan membuat kita harus perbanyak konsumsi buah dan sayur. Manfaat yang didapatkan dari mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin diantaranya :
- Akan terhindar dari berbagai penyakit seperti gangguan pencernaan, kanker, diabetes, dll.
- Obesitas (kelebihan berat badan)
- Dapat mengontrol berat badan karena serat yang tinggi menyebabkan merasa kenyang, sehingga kita tidak perlu makan snack berkalori tinggi (ngemil)
- Memperlancar buang air besar
- Membuat tubuh lebih energik dan bugar.
Namun tahukah anda mencuci buah dan sayur seperti apa? Jika hanya menggunakan air, maka sisa-sisa pestisida dalam buah dan sayuran akan tetap menempel di kulit buah dan juga sayura, kemudian jika menggunakan sabun maka yang ada sisa-sisa sabun tersebut menempel di buah dan sayuran.
Sebenarnya cukup mudah untuk mencuci buah dan sayur, hanya dengan menggunakan larutan air garam. Kemudian cuci buah dan sayur kedalam larutan air garam tersebut maka akan terlihat air mengeruh, itu tandanya sisa-sisa pestisida di dalam buah dan sayur terangkat. Karena larutan air garam mampu mengangkat sisa-sisa pestisida di dalam buah dan sayur.
Penulis : Lira /BU
Editor : Alfiyanita/BU
Sumber : jokowarino.id
