Bidikutama.com – Hari raya Idulfitri sudah semakin dekat. Salah satu tradisi yang tak terlewatkan saat menjelang hari raya Idulfitri adalah mudik lebaran. Saat mudik, kerap kali kita mengalami mabuk perjalanan, supaya kamu tidak mabuk perjalanan lagi saat mudik, yuk simak tips berikut. (13/4)
Sebelum mengetahui tipsnya, Sobat Bidik sudah tahu belum apa yang menyebabkan mabuk perjalanan Dilansir dari kemkes.go.id, mabuk perjalanan adalah ketika kita berada di dalam kendaraan yang sedang melaju dengan kondisi duduk atau diam di tempat, tapi mata dan telinga kita melihat ke sekitar selama perjalanan.
Hal ini dinamakan juga motion sickness. Bagi tubuh yang tidak terbiasa ini, otak akan mengirimkan sinyal ke tubuh. Bagian otak yang bernama thalamus akan mencari informasi apa yang salah dari tubuh kita. Biasanya sering berakhir dengan kesimpulan bahwa tubuh keracunan, sehingga otak akan bereaksi untuk mengeluarkan racun di tubuh dengan cara memuntahkannya atau setidaknya mengirim reaksi mual dan pusing.
Untuk menghindari mabuk perjalanan, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) melalui kemkes.go.id dan halodoc.com memberikan tips agar Sobat Bidik tidak mengalami mabuk saat perjalanan mudik, yakni sebagai berikut:
- Atur posisi duduk
Saat Sobat Bidik berada di pesawat, cobalah duduk di bagian sayap dan dekat jendela pesawat. Saat berada di kereta api, pilihlah tempat duduk yang menghadap ke depan/searah dengan tempat tujuan. Mungkin hal ini bisa membantu kamu untuk mengurangi gejala mabuk yang dirasakan. - Sediakan aroma terapi
Aroma terapi bisa mengurangi rasa mual yang tidak nyaman saat mabuk perjalanan. Bawalah aromaterapi yang mudah dibawa seperti minyak kayu putih dan minyak angin roll on. Hindari pengharum ruangan yang menyengat ketika menggunakan mobil pribadi. - Tidur yang cukup sebelum perjalanan
Rasa pusing dan mual bisa terjadi karena kurangnya tidur, oleh sebab itu pasti kamu tidur dengan cukup sebelum melakukan perjalanan mudik ya sobat bidik. - Makan yang cukup
Sebelum melakukan perjalanan, pastikan kamu sudah makan yang cukup. Jangan makan secara berlebihan, karena hal tersebut bisa berpotensi menyebabkan kamu mabuk. - Minum obat anti mabuk
Jika beberapa tips di atas belum efektif, cobalah untuk mengonsumsi obat anti mabuk saat mengalami gejala mabuk, atau sebelum berangkat. Namun, pastikan kamu mengkonsumsinya sesuai resep dokter ya! Obat mencegah mabuk perjalanan yang biasanya diresepkan dokter adalah domperidone, metoclopramide, atau ondansetron. Obat ini menyebabkan rasa kantuk, jadi hindari jika kamu harus membawa kendaraan.
Itulah beberapa tips yang bisa Sobat Bidik lakukan untuk menghindari mabuk perjalanan, kini kamu bisa mudik tanpa mabuk dan melakukan perjalanan yang nyaman dan menyenangkan. By the way
Sobat Bidik mau mudik kemana nih?
Penulis : Rani/BU
Editor : Uswa/BU
