• Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
Rabu, 31 Mei 2023
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
SUBSCRIBE
BidikUtama.com
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
BidikUtama.com
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • PEDOMAN PEMBERITAAN MEDIA SIBER
Beranda Sudah Tahukah?

Sering Merasa Cemas? Inilah Perbedaan Normal Anxiety dan Disorder

4 Apr. 2022
pada Sudah Tahukah?
0
Sering Merasa Cemas? Inilah Perbedaan Normal Anxiety dan Disorder

ilustrasi anxiety disorder (sumber: womensrepublic)

102
DILIHAT
Bagikan

Bidikutama.com – Sobat Bidik, adakah diantara kalian mengalami gangguan kecemasan setiap hari? Atau kesulitan tidur karena gelisah terhadap sesuatu? Mungkin kalian mengalami Anxiety, yuk kenali perbedaan Anxiety pada umumnya (normal) dengan Anxiety Disorder.

Dikutip dari Alodokter.com, rasa cemas atau anxiety adalah hal yang normal dirasakan ketika seseorang menghadapi situasi atau mendengar berita yang menimbulkan rasa takut atau khawatir. Namun, anxiety perlu diwaspadai jika muncul tanpa sebab atau sulit dikendalikan, karena bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh anxiety disorder (Gangguan kecemasan).

Anxiety disorder dan anxiety normal (Rasa cemas normal), tidaklah sama. Jika rasa cemas masih dapat dikendalikan dan dihilangkan dengan istirahat yang cukup. Namun, untuk gangguan kecemasan itu justru sebaliknya, kondisi ini biasanya terjadi tanpa alasan namun dapat menganggu aktivitas yang dilakukan.

Anxiety Disorder memiliki beberapa tanda-tanda lho, yakni sebagai berikut.

1. Sulit Tidur

Kesulitan tidur hampir selalu terjadi pada seseorang yang sedang dilanda stres, tertekan, cemas, dan depresi. Meski begitu, kalau kamu tidak bisa tidur selama berhari-hari karena perasaan khawatir tanpa sebab, bisa jadi kamu telah mengidap anxiety disorder.

2. Rasa Trauma

Berdasarkan Journal of Anxiety Disorder, salah satu tanda anxiety disorder yang sering terjadi adalah munculnya rasa trauma pada diri para pengidap. Umumnya, para pengidap se-bisa mungkin menghindari semua hal yang bisa memicu munculnya rasa trauma tersebut agar tidak merasa ketakutan akan mengalami kejadian serupa.

3. Rasa Tegang pada Otot

Seseorang yang mengidap gangguan kecemasan akan sering mengalami tegang otot di beberapa bagian tubuhnya, seperti misalnya otot rahang yang mengeras dan sering mengepalkan tangan hingga gemetar. Ironisnya, tanda anxiety disorder ini justru tidak disadari oleh pengidapnya.

4. Sering Panik

Biasanya, serangan panik tiba-tiba ini diikuti oleh jantung yang berdebar kencang, keluarnya keringat dingin pada tubuh, juga nyeri di bagian dada dan perut. Gejala ini bisa terjadi berulang kali dalam kurun waktu tertentu.

5. Rasa Takut yang Tidak Wajar

Setiap orang pasti memiliki rasa takut terhadap suatu hal, rasa takut yang berlebihan dan tak wajar ini akan menuju ke arah fobia. Sebenarnya, fobia menjadi tanda anxiety disorder yang cukup serius, karena para pengidapnya cenderung merasa takut secara berlebihan terhadap suatu hal.

Untuk mengatasinya dapat dilakukan beberapa cara, salah satunya dengan istirahat yang cukup dan berbagi cerita dengan teman. Jika merasa tidak membaik, segera lakukan pemeriksaan psikologis untuk diberikan konsultasi. Jika tidak, gangguan kecemasan yang semakin lama hanya dibiarkan akan memicu depresi hingga bunuh diri.

Penulis : Eni/BU
Editor : Najwa/BU

Tag: anxietyanxiety disorderbidikutamasoftnewsSoftnews bidikutama
KirimBagikanTweetBagikan
Pos Sebelumnya

Peringati HUT Pandeglang Ke-148, Kumandang Gelar Aksi Refleksi

Pos Selanjutnya

Lagi, Untirta Jadwalkan Kuliah Tatap Muka

BERITA TERKAIT

Penyebab Fenomena Cuaca Panas

Penyebab Fenomena Cuaca Panas

28 Mei. 2023
26
Flashback Perseteruan Coldplay dan Bring Me the Horizon

Flashback Perseteruan Coldplay dan Bring Me the Horizon

22 Mei. 2023
51
Pos Selanjutnya
Lagi, Untirta Jadwalkan Kuliah Tatap Muka

Lagi, Untirta Jadwalkan Kuliah Tatap Muka

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rekomendasi

3 Tips Aman Bersepeda dari Sasaran Begal

3 Tips Aman Bersepeda dari Sasaran Begal

14 Nov. 2020
133
KKM 65 Untirta Bagikan Ratusan Masker dan Hand Sanitizer

KKM 65 Untirta Bagikan Ratusan Masker dan Hand Sanitizer

14 Agu. 2020
191

Berita Populer

Dilaksanakan tertutup, ini 3 Besar Calon Rektor Untirta

Dilaksanakan tertutup, ini 3 Besar Calon Rektor Untirta

30 Mei. 2023
1.2k
Untirta Tetapkan Libur Panjang Akhir Minggu Mendatang, Catat Tanggalnya

Untirta Tetapkan Libur Panjang Akhir Minggu Mendatang, Catat Tanggalnya

30 Mei. 2023
977
Untirta Resmi Umumkan Perubahan Jadwal Semester Genap TA 2023/2024

Untirta Resmi Umumkan Perubahan Jadwal Semester Genap TA 2023/2024

27 Mei. 2023
114
Begini Kata WR I Soal Pengunduran Wisuda Gelombang 2

Begini Kata WR I Soal Pengunduran Wisuda Gelombang 2

27 Mei. 2023
90
Lebih Fleksibel, Ini Mengapa Universitas Usahakan Status PTN-BH

Lebih Fleksibel, Ini Mengapa Universitas Usahakan Status PTN-BH

28 Mei. 2023
77
Untuk Rektor Baru, Mahasiswa Untirta Tuntut 3 Kriteria ini

Untuk Rektor Baru, Mahasiswa Untirta Tuntut 3 Kriteria ini

25 Mei. 2023
73

Komentar Terkini

  • Aya/BU pada Mulai Hari ini UKT Sudah dapat Dibayarkan
  • Aya/BU pada Begini Hasil Audiensi Soal UKT Maba Untirta 2023
  • Aya/BU pada Begini Hasil Audiensi Soal UKT Maba Untirta 2023
  • Hidayat Saripudin pada Begini Hasil Audiensi Soal UKT Maba Untirta 2023
  • Ahya Muhtadi pada Begini Hasil Audiensi Soal UKT Maba Untirta 2023
rekonnekt.studio rekonnekt.studio rekonnekt.studio
IKLAN

BidikUtama.com

Redaksi Bidik Utama menerima karya berupa cerpen, opini, dan resensi. Karya disertai identitas pengirim berupa nama dan asal instansi/Universitas. Karya yang telah masuk menjadi milik redaksi. Dikirim melalui email ke redaksi@bidikutama.com

Kategori

  • Akademik
  • Berita Mahasiswa
  • Cerita Pendek
  • FKIP
  • Inspirasi
  • Jalan-Jalan
  • Karya Mahasiswa
  • Opini
  • Sosok
  • Suara Kita
  • Sudah Tahukah?
  • Tentang Bidik Utama
  • Usaha Mahasiswa
  • Kontak
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber

© Bidik Utama. Hak Cipta dilindungi undang-undang. ❤️ by Rekonnekt Studio

Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Beranda
  • Berita Mahasiswa
  • Sudah Tahukah?
  • Akademik
    • Opini
  • Inspirasi
    • Sosok
    • Usaha Mahasiswa
  • Jalan-Jalan

© Bidik Utama. Hak Cipta dilindungi undang-undang. ❤️ by Rekonnekt Studio