Bidikutama.com – Minuman bersoda memang nikmat dijadikan pendamping ketika mengonsumsi makanan. Namun, di balik sensasinya yang menyegarkan, minuman bersoda atau berkarbonasi ternyata memiliki cukup banyak efek negatif bagi kesehatan tubuh.
Banyak kandungan dalam soda yang berbahaya bagi kesehatan apabila dikonsumsi setiap hari. Minuman yang bersoda biasanya mengandung pewarna, pengawet, kafein, sodium, serta zat tambahan lainnya.
Dikutip dari CNN Indonesia, berikut adalah lima dampak buruk minuman bersoda bagi kesehatan tubuh.
1. Menambah Berat Badan
Sekaleng soda sebanyak 350 ml mengandung setidaknya 140 kalori. Jumlah kalori tersebut setara dengan seporsi nasi putih ukuran 150 gram.
Sobat Bidik, artinya jika seseorang mengonsumsi minuman bersoda, maka sama saja dengan menambah jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
2. Memicu Diabetes
Sobat Bidik, saat meminum minuman bersoda yang mengandung gula tinggi, pankreas harus menghasilkan lebih banyak insulin untuk menghilangkan glukosa dari aliran darah, sehingga kadar insulin dalam darah meningkat.
3. Candu
Minuman bersoda memiliki kandungan zat adiktif yang dapat membuat candu. Hal ini dibuktikan lewat penelitian pada tikus.
Penelitian menunjukkan, minuman bersoda mampu melepaskan dopamin di otak dan memberikan rasa senang. Efek yang sama juga dapat timbul pada manusia lho, Sobat Bidik.
4. Tingkatkan Risiko Kanker
Studi pada 60 ribu orang mendapati mereka yang meminum dua porsi atau lebih minuman bersoda per minggu, sebesar 87% lebih mungkin mengembangkan kanker pankreas ketimbang orang yang tidak meminum minuman bersoda.
5. Merusak Gigi
Minuman bersoda mengandung asam fosfat dan asam karbonat. Dua kandungan tersebut meningkatkan asam di dalam mulut yang membuat gigi rentan membusuk.
Selain itu, Sobat Bidik, kombinasi minuman bersoda dengan gula juga dapat membuat kerusakan gigi semakin parah.
Berdasarkan dampak buruk minuman bersoda di atas, Sobat Bidik sebaiknya mengurangi dan lebih baik lagi tidak mengonsumsi minuman bersoda sama sekali.
Penuhilah kebutuhan cairan tubuh Sobat Bidik dengan minum air putih atau teh herbal yang lebih bermanfaat bagi kesehatan.
Penulis : Salsabila/MBU
Editor : Thoby/BU
